人間の必須3大栄養素がありますが、そのうちのたんぱく質はこのアミノ酸によって作られているものなのです。
食事からだけではアミノ酸をすべて摂取することは難しく、サプリメントなどで栄養を補う必要があります。
アミノ酸の入ったサプリにはどんなものがあるのかご紹介します。
アルマードのサプリなどを販売している卵殻膜配合製品を販売するおすすめ通販サイトです。
ペプチド サプリなら鈴廣のサカナのちからがおすすめです。
http://sakanano.com/
生活習慣として継続的に使うのが向いているサプリです。
アミノバイタル プロ 3600
アミノバイタル プロ 3600は、濃い青のパッケージで、良く見かける商品ではないでしょうか。
こちらはパウダータイプですが、アミノバイタルのタブレットタイプも販売されていますから、飲みやすいほうを選ぶことができます。
アミノバイタル プロ 3600にはＢＣＡＡ、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸が3600mgも配合されているんです。
ビタミンは10種類、ミネラルは2種類配合されていて、スポーツの強い味方となります。
飲むタイミングとしては、スポーツの前後、運動をした日のお休み前などに飲むと効果的です。
パウダータイプなら1〜3袋が1日の目安摂取量となります。
水などに溶かして飲むと良いでしょう。
水筒やペットボトルに溶かしたアミノバイタルを入れて、スポーツをしに行くのもいいですね。
食事代わりにも良いとありますが、あまり無理をしないようにしましょう。
タブレットタイプでしたら1日4粒を目安に摂取します。
タブレットタイプは噛んでもかまいませんから、忙しいときでもサッと取り出して飲むことができます。
実際にスポーツ中に飲んでいる方の感想では、疲れにくい、ハードな運動で脂肪燃焼に役立つと評判が高いようです。
プロの方も飲んでいるアミノ酸サプリとして、一度飲んでみてはいかがでしょうか。